Hoy les dejo un link para que lean, podría ponerlo yo, pero seria escribir lo mismo.
Habla sobre como comer para adelgazar, no nos dice que dejemos de comer, como muchos hacemos, sino que aprendamos a como comer. Siempre vamos con prisas, yo la primera, voy comiendo muchas veces mientras camino ( ERRORRR!! ) Pero es por falta de tiempo.
Lo importante es sentarse, respirar hondo y MASTICAR, no engullir o tragar. Y siempre respetar nuestras comidas, si solo puedes hacer 3 al día, no pasa nada. pero no te saltes ninguna de ellas....y si la vida te permite hacer 5, mejor que mejor, a pequeñas cantidades, sin picar entre horas y comiendo con tranquilidad.
Parece fácil, pero es difícil!!!
Leanlo y me cuentan que les parece....
http://vidaok.com/como-comer-para-no-engordar.html
Un saludoo
Love Life
Totalmente cierto pero muy difícil de ponerlo en práctica! ;)
ResponderEliminarBuen fin de semana, preciosidad!!!